MUSCULATION
Plongez vous en totale immersion dans un environnement de 400m² de machines de musculation et découvrez votre salle de sport premium à Apprieu / Colombe.
L’ensemble du parc machines CaliforniaGym Apprieu / Colombe est équipé de l’un des meilleurs matériels du marché : Hammer Strength® pour la musculation et Life Fitness® pour les appareils cardio. Quels que soient vos objectifs, vous trouverez tout ce qu’il vous faut pour votre confort et votre entrainement. Appareils de musculation guidés, poids libres, barres olympiques, plusieurs bancs et poulies, un large choix de matériels pour vos différentes méthodes d’entrainement. Retrouvez également notre espace cardio avec écrans tactiles et capteurs de performance (simulation de montée d’escalier, rameurs, elliptiques, plusieurs formes de vélos, tapis de courses).
Des coachs sont présents pour votre sécurité, votre confort mais aussi pour vous guider à travers cet espace. Ils vous réaliseront des programmes personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en prenant en compte vos différents problèmes de santé et pathologies. Plongez vous dans un environnement adapté à tous dès 16 ans et laissez vous guider par notre équipe.
FITNESS
Rentrez dans le monde du fitness et découvrez cet univers magique et envoûtant ! Une expérience unique pour des résultats et des bénéfices à chaque cours !
CaliforniaGym Colombe / Apprieu vous propose tout un ensemble de 26 cours de fitness en groupe, tous animés par des coachs de fitness diplômés. Au total retrouvez 9 concept de cours de fitness différents dans votre salle de sport. Du lundi au vendredi, tous les matins, tous les midis et tous les soirs et le samedi matin ! Venez vous entraîner lors de nos sessions de groupe sur différents types d’activités : Cardio, renforcement musculaire, danse, yoga, pilates, tai chi, vélo etc.
CaliforniaGym Colombe / Apprieu propose 6 cours de fitness international grâce aux programmes LesMills™ : Core™, BodyPump™, BodyAttack™, BodyBalance™, BodyCombat™, BodyJam™.
CaliforniaGym Colombe / Apprieu a également 3 autres types de cours de fitness à vous proposés, réalisés par nos coachs : Bike (Vélo), Step, LIA Freestyle
AQUATIQUE
Une espace chauffé à 24° ainsi qu’une piscine d’un bleu profond chauffée à 29° tout au long de l’année. Faites l’expérience de nos cours Aquatiques à CaliforniaGym Colombe !
Découvrez nos cours Aquatique à CaliforniaGym Colombe. Retrouver un planning bien fourni comprenant 25 cours de fitness Aquatique ! Une activité ludique qui allie le renforcement musculaire au travail cardio-vasculaire à chacun des cours. CaliforniaGym Colombe vous propose au total 4 cours différents pour atteindre vos objectifs : Aquabike, AquaGym, AquaTraining, AquaCombat.
La piscine est un lieu unique où vous pourrez évoluer quel que soit votre niveau. En effet, grâce à différents niveaux proposés lors de chacun des cours, vous pourrez évoluer dans un environnement Aquatique à votre rythme ! Vous pourrez débuter facilement, ou vous perfectionner ou encore vous challenger sur chacun des cours proposés.
Mais ce n’est pas tout ! La piscine est également un lieu idéal pour les personnes ayant des problèmes de santé ou des pathologies. La piscine vous permet également de reprendre en douceur après une blessure ou un arrêt trop long de sport. Venez découvrir cet environnement et vous perfectionner sur nos cours de fitness en musique.
BÉBÉS NAGEURS
Les bébés nageurs arrivent à CaliforniaGym Colombe ! Faites découvrir l’environnement aquatique à vos enfants dès 6 mois après la naissance !
CaliforniaGym Colombe vous propose des séances de bébés nageurs de 30 minutes un samedi matin sur deux pour vos enfants. Deux créneaux disponibles :
- 9h15 : pour les enfants de 6 mois à 12 mois
- 9h45 : pour les enfants de 12 mois à 3 ans.
Les enfants de moins de 2 ans n’ont pas encore peur de l’eau. Les enfants sont donc à l’aise dans l’environnement aquatique et bénéficie d’une excellente motricité et de bons réflexes. Les bébés nageurs permettront à votre enfant de se sentir bien dans l’eau et de prévenir le stress chez l’enfant. Cette activité permettra également d’améliorer la stabilité et l’équilibre et favorisera l’éveil sensoriel.
ELECTROSTIMULATION
En partenariat avec Power On, CaliforniaGym Voreppe et Colombe vous propose des sessions d’électrostimulation uniques ! En effet, le concept est différent puisque nous proposons des cours d’électro-HIIT et d’électro-BIKE en plus des sessions plus classiques. Découvrez tout le fonctionnement de l’électrostimulation sur cette page :
CaliforniaGym vous propose des sessions « one-one » :
Des sessions d’électrostimulation avec un personal trainer. Vous pouvez définir vos objectifs avec votre coach et il vous fera une séance adapté adaptée !
CaliforniaGym et Power-on vous propose de l’électro-HIIT :
Le cours complet associé à l’EMS (électrostimulation) nouvelle génération.
Obtenez des résultats inégalables sur la perte de graisse, le renforcement musculaire mais aussi la condition physique.
Avec des exercices variés et adaptés à tous, vous passerez votre corps au niveau supérieur le tout dans une atmosphère ultra motivante et ludique.
CaliforniaGym et Power-on vous propose de l’électro-BIKE :
Vivez et adoptez l’expérience du Bike nouvelle génération. Découvrez des sensations à vélo inédites et obtenez des résultats rapidement.
Son côté immersif couplé au coaching personnalisé fait passer ce cours dans une autre dimension pour vous permettre d’atteindre tous vos objectifs
Nos cours de fitness
TERRESTRES
Découvrez tous vos cours de fitness à CaliforniaGym Colombe ! Vous trouverez un ensemble de cours pour vous renforcer musculairement, vous challenger, pratiquer une activité cardio-vasculaire basse jusqu’à intense. Vous pourrez également vous relaxer, danser, pratiquer différents cours de freestyle mais aussi vous amuser et passer un bon moment en compagnie de nos coachs qui animent ces cours.
Tous nos cours de fitness se déroulent en musique en présence d’un coach pour votre confort et votre sécurité. Ils s’assurent de la bonne pratique des mouvements et vous offrent un cours en musique chorégraphié. L’ensemble de nos cours se déroulent sur les tempos de vos musiques du moment. Les chorégraphies sont renouvelées tous les 2 mois avec une phase de mix et parfois des événements pour découvrir les nouvelles chorégraphies.
BODYPUMP
Le BodyPump est un cours de renforcement musculaire qui va engager l’ensemble du corps. Vous travaillerez chacun des gros groupes musculaires pour vous renforcer, vous tonifier, vous sculpter et dessiner votre corps.
BODYJAM
Le BodyJam est un cours de fitness chorégraphie sur lequel vous allez danser ! Il est composé d’un d’échauffement puis de 2 blocs formants une chorégraphié chacun. Un travail de coordination mais également cardio-vasculaire !
BODYATTACK
Le BodyAttack est un cours qui vous fera travailler hautement votre endurance cardio-vasculaire mais également votre endurance musculaire. C’est un cours d’aérobic hautement tonique !
BODYCOMBAT
BODYBALANCE
Le BodyBalance est un cours relaxant. C’est un ensemble de Tai Chi, Pilates et de Yoga. Vous trouverez un travail d’assouplissement, de mobilité, de renforcement musculaire et de détente. Les mouvements sont très doux.
CORE
Le Core est un cours de renforcement musculaire sur lequel vous allez travailler principalement le centre du corps. Vous ciblerez les abdominaux, le dos, les fessiers, les cuisses et les ischios.
STEP
Le STEP est un cours freestyle sur lequel vous aurez comme seul outil, une petite marche, appelée step, sur laquelle vous suivrez une chorégraphie. C’est un cours qui accroît la synchronisation et l’activité cardio-vasculaire.
LIA
BIKE
Le Bike est un cours de vélo qui engage l’endurance cardio-vasculaire et musculaire. Chaque chanson est une simulation de terrain adaptée a un effort différent : grimpé, vitesse, terrain mixte etc.
Nos cours de fitness
AQUATIQUES
Découvrez tous vos cours de fitness Aquatique à CaliforniaGym Colombe ! Nous avons un ensemble de 4 cours Aquatiques différents à vous proposer qui vous permettront de travailler votre endurance cardio-vasculaire, votre endurance musculaire mais aussi de travailler votre coordination et votre motricité. L’ensemble de nos cours vous offrent différents bénéfices lors de vos sessions d’entrainement au sein d’un groupe et vous permettra également de vous amuser et vous relaxer.
Tous nos cours de fitness Aquatique se déroulent en musique en présence d’un maître nageur pour votre confort et votre sécurité. Ils s’assure de la bonne pratique des mouvements et vous offre un cours en musique généralement chorégraphié. L’ensemble de nos cours se déroulent sur les tempos de vos musiques du moment et servent de supports pour vos séances. Les maître nageurs s’assurent ainsi de changer régulièrement les chorégraphies pour ne pas rester dans votre zone de confort.
AQUABIKE
L’Aquabike est un cours de vélo dans l’eau. Contrairement au vélo en salle, l’Aquabike vous permet de travailler l’ensemble du corps. Ce cours vous permet de travailler l’endurance cardio-vasculaire et musculaire.
AQUAGYM
L’Aquagym est un cours de fitness Aquatique qui vous permettra de vous renforcer, vous tonifier mais aussi de vous amuser. Vous travaillerez votre endurance cardio-vasculaire et votre endurance musculaire.
AQUATRAINING
L’Aquatraining est un cours de fitness Aquatique qui vous permet de vous renforcer et de travailler votre endurance cardio-vasculaire. Les sessions se déroulent seul ou par deux. Vous travaillez par atelier et changez d’exercice régulièrement.
AQUACOMBAT
L’AquaCombat est un mélange de sport de combat, d’art martiaux et de préparation physique que vous réaliserez dans l’eau. Sans contact, ce cours vous apportera un travail cardio-vasculaire mais également un travail musculaire !
“ Peu importe ta vitesse, tu iras toujours plus vite que ceux qui restent dans leur canapé ”
